三伏天是泛起在小暑与处暑之间,是一年中气温最且又湿润、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指 “伏邪” 。即所谓的“六邪”(指“、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。
三伏天,是一年最容易生病的40天。三伏过欠好, 要留病根。 三伏到了,岂论男女都要这样养生。

为什么三伏天最热?
我们看看今年的三伏时间:

2020年三伏天时间表

初伏:2020年7月16日-2020年7月25日 中伏:2020年7月26日-2020年8月14日 末伏:2020年8月15日-2020年8月24日
请人人坚持在伏天常喝温水、姜枣茶,少喝冰镇一类的饮料和食物。
今年7月16日最先就将进入三伏天,人人要做好准备。
入伏后,地表湿度变大,天天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,以是一天比一天热。进入三伏,地面积累热量到达最高峰,天气就最热。
另外,夏日雨水多, 空气湿度大 ,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。
七八月份副热带高压增强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

过好三伏,不留病根
实在,许多“病根儿”都是三伏天落下的。
俗话说,“进入小暑,上蒸下煮!”,外加上入伏后,高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频仍泛起,热浪袭人,酷暑难耐,各种康健问题也接踵而来,好比 中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天自己很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易泛起疲劳、消化功效减退的情形。
若是不通过膳食举行调整,吃的纰谬,很容易导致 免疫力降低 ,引起疾病。
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